Harri juoksuleirillä Kenian Itenissä 12.2.-5.3.2017: Kolmastoista leiripäivä

Lornah Kiplagat ilmestyi tänään leirikeskukseen - iloinen yllätys!

Kevyttä 20 km

Sataa, sataa ropisee … Eilen illalla ja yöllä satoi aivan tajuttoman rajusti vettä. Muutaman kerran salamoi ja myös ukkosti. Onneksi sain kuitenkin melko hyvin nukutuksi yön.

Aamulla herättyäni oli selvää, etten lähde juoksemaan mutaisia polkuja. Siispä klo 06:30 suuntasin Itenin keskustaan ja sieltä vasemmalle viistoon vievää asfaltoitua tietä eteenpäin 10 km ja takaisin. Menomatkalla oli enimmäkseen alamäkiä, joten tullessa oli toisin päin. Ensimmäinen 10 km taittui mukavasti keskivauhtia 5:50 min/km – tulomatkaan sen sijaan sain käyttää enemmän aikaa paljon yli 6 min/km. Puolivälissä söin Marjanne -karkin ja join pullollisen Cocista tien vieressä olleessa kioskissa.

Välillä sai todella puuskuttaa pitkän pitkissä ylämäissä – uutta voimaa antoi paikallisten kannustavat taputukset ja peukkujen nostamiset. Mutta perille leirikeskukseen kuitenkin pääsin tämänkin treenin lopuksi – aikaa kului yhteensä parisen tuntia. Olipa urakka!

Nyt pikaisesti syömään aamupalaa ja sitten vasta suihkuun ja uimaan.

Tämän päivän juoksutreenit olivat tässä – en kyllä kaivannutkaan enää toista juoksua tähän päivään J

Pari tuntia lepoa ja lehtien lueskelua. Lounaalle menin klo 12:15. Lounaaksi tarjoiltiin riisipataa ja porkkana-kurpitsa-peruna -paistosta sekä kasvissosekeittoa – kts. kuva alla. Aamulla leiriltä lähti englantilainen ja kanadalainen juoksija – väki vähenee.

Tämän päivän herkullinen lounas

Iltapäivän viettoa: Itenin lauantain markkinat, kuntosalia ja Lornahin tapaaminen

Leirikeskuksen Edward kävi vaihtamassa loisteputken huoneeseeni, sillä lamppu alkoi väristä päivälläkin.

Ennen iltapäiväteetä kävin Itenin keskustassa tutustumassa lauantain markkinoihin. Kyllä porukkaa oli kasaantunut pienelle alueelle paljon. Tungosta lisäsi jonkun paikallispoliitikon esiintyminen Itenin keskustassa. Ihmeen rauhallisesti kaikki kuitenkin sujui. Kuten alla olevista kuvista voitte huomata, markkinoilla oli tarjolla lähes kaikkea. Aurinko porotti nyt kirkkaalta taivaalta kuumasti. Täällä osataan iloita vapaasta viikonlopusta – joka puolella näkyy iloisia ilmeitä (ei onneksi kuitenkaan humalaisia) ja tavarat vaihtavat omistajaa eli kauppa käy!

Nautin pullollisen Krestiä ja istuskelen katselemassa keskustan kuhinaa: ihmisiä vilistää sinne tänne, Matatu- ja moottoripyöräkuskit huutelevat matkustajia kyytiinsä. Välillä joku tulee kauppaamaan pipareita ja keksejä sekä pöytäliinoja. Täällä ei näy kerjäläisiä pumppaamassa rahaa. Tunnen oloni lähes kotoisaksi J

Hyppään moottoripyöräkyytiin ja kiiruhdan leirin iltapäiväteelle.

Klo 16:30 piipahdan tunniksi kuntosalille, joka on tänään lauantaina melko hiljainen – ainoastaan kolme kenialaista kuntoilijaa on seuranani. Kuuma aurinko on lämmittänyt salin melko kuumaksi; onneksi ikkunat ja ovi ovat auki tuoden sisälle vähän tuulen henkäystä.

Kuntosalilta tullessani kohtaan itse leirikeskuksen perustajan maratoonari Lornah Kiplagatin. Kumpikin meistä riemuitsi tapaamisesta. Olivat tulleet Pieterin kanssa lähes viikoksi Iteniin ja samalla piipahtelevat silloin tällöin leirikeskuksessa. Lornah lähetti lämpimiä terveisiä niin Ullalle kuin Jussille. Lornah on suunnitellut oman sport -vaatemerkkinsä ja hänellä on oma urheiluliike Nairobissa. Kauppa käy kuulemma melko hyvin.

Sitten onkin vuorossa blogin päivitystä ja päivällinen klo 19.

Huomenna minulla on aamusta kevyttä 8 km ja sitten ennen puoltapäivää vielä 10x400 metrin vedot Lornahin uudella urheilukentällä. Sunnuntai siis kuluu myös treenatessa. Maanantaina on vuorossa leirin viimeinen lepopäivä – sitä odotellessa J

Hyvää viikonlopun jatkoa kaikille!

Iloisiin kuulemisiin sitten jälleen huomenna.

Terveisin Harri

Päivän kuvasatoa Itenin keskustasta ja markkinoilta: